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NO 라고 말하는 방법, 거절하는 방법, 거절하는 권리 를 다시 책을 읽다가, 내게 가장 중요한 가르침을 주고, 나를 변화시켰던 계기가 된 책이 이 책이었음을 다시금 알아차렸다. 그건.. NO 라고 말하기다. 솔직히.. 내 주변엔.. 돌아보면.. 가스라이터들 천지다. 부모 조차도. 가스라이터인 사람들도 상당히 많다. 물론 그들 스스로는 어려서부터 계속해서 가스라이팅 당해왔기에.. 잘 모를 수 밖에 없다.. .. 일단..그들은 제하더라도.. 일단 직장에만 오면.. 이권을 위해서.. 죽는 소리만 해대고, 남을 은근히 조정하고 이용하려 드는.. 가스라이터가 득실거린다. .. 그래서.. 매번.. 애매하게 착한 나는.. 가스라이팅을 당하면서 ... 열심히만, 바쁘게만 살았다.. .. 다행히 나는, 이 책을 읽고나서 조금씩 변해서.. NO라고 말할 수 있는 인간이 되어.. 2024. 2. 27.
[인생책 추천책] 실행이 답이다. 무서울 정도로, 오직 이 책만이 정답. 국내도서 > 자기계발 > 성공/처세 > 직장처세 2005년에.. 나온.. 로 유명하신 이민규 교수님의 책.. 실행이 답이다.. 리커버되어 나왔다. 이 책은 무서운 책이다. .. 모닝스타(Morning star)의 날카로운 가시처럼.. 가슴을 직격하는.. 날카롭게 콰직콰직 박혀드는.. 강렬하고, 뜨거운 말씀들.. 다시 읽어보니.. 내가 왜 이 책을 여러번 읽지 못했는지 ..이제는 이해가 된다.. 너무 정곡을 찔려서. 아팠기 때문인 듯.. 하다.... 열성적이고 성실하게..학생과 독자들과 교감하는 교수님이시라서.. 책 중의 사례들 모두가 현실적이고 맘에 와닿아 도움이 된다. 그리고 오래 강연과 저술을 병행하셔서 인지.. 그 내용과 이야기들이.. 술술 이해되고, 하나도 버릴 것이 없는 듯 하다. 바로 바로 써.. 2024. 2. 26.
불면증에 좋은 요가 자세 가이드 워크아웃, workout 요전엔.. 스트레칭이 자기 전에 필수 루틴이었다. 왜냐하면.. 그 때까지 스트레칭이 중요하다고, 필수라고 생각했으니.. 8분 스트레칭 동영상을 따라하다가, 그 이후에는 요가 자세로 차츰 대체하였다. 하지만. . 스트레칭이 도움이 되지 않는다거나, 도리어 나쁠 수도 있다는 사실이 최근에 알려졌고, 나도 알게 되었다. 그래서 이젠 스트레칭을 루틴으론 하지 않는다. .. 실제로 해봐도.. 1년 넘게 아침마다 맨손운동만 해도.. 충분했다. 물론 .. 요가는 단순한 스트레칭이 아니다. 명상의 일환이기도 해서.. 불면증같은 문제에는 분명히.. 도움이 될 수 있다고 생각하고. 실제로 나도 도움이 되었다. 문득.. 컴퓨터를 정리하다가, 요전에 구했던 자료가 있다. .. 특히.. 불면이 있을때 개인적으로도 도움이 되어 .. 2024. 2. 26.
일본 가면 선물로나 안주로 사야 할 치즈 - 안주치즈 일본 마트가면.. 꼭 사야할 치즈.. 뭐라고 해야하지... 이름은 확실히 모르겠다. 안주치즈.. 라고 하는데.. 다음의 포장을 기억해 두자. 한참 전에.. 아무 생각없이, 저녁에 맥주 안주로 산 치즌데.. 먹어보고.. 우와~! 하는 맛.. .. 안주로 먹은 치즈 중에서 가장 맛있는 맛.. 계속해서 손이 간다. 선물을 줘도 아마, 다들 정말 좋아할 듯 하다. 일본에 가면, 마트에서 찾아보자. 2024. 2. 26.
파란 하늘과 꽃, 투쟁. 오랜 만에.. 하늘이 파랐다. 점심때 나가서, 할일을 하고.. .. 꽃을 찍다보니.. 하늘이 또한 이쁘다. 그래서, 꽃과 하늘을 같이 담았다. 홍매화 유산슬 매화 파란 하늘과 봉화. 사람들의 열정과 의지, 움직임은.. 꽃과 다름 없구나. 2024. 2. 26.
[다이소 추천] 다이소 필수 구매 생필품 - 각티슈 리필 소프트팩 티슈 150매 x3개 들이. 2000원 짜리다. 이거는.. 각티슈 케이스에.. 비닐채로 쏙 들어 간다. .. 사이즈가 우리나라 각티슈 통 케이스랑 딱 맞아서.. 비닐 채로 넣으면 된다. .. 비슷하고 더 양이 많은 걸 이마트에서도 팔고 있다. .노란색으로 된 거.. 근데... 이마트는 너무 멀어서... 주로 다이소 껄 자주 이용한다. 물론.. 먼지가 많이 날리는 편이긴 한데.. 그거에.. 클리넥스나 .. 원래 각티슈도 마찬가지가 아니던가.. (내가 보기엔 도리어 이 제품이 먼지가 덜 나는 편인거 같음) . 다이소 껄 질색하는 오죠사마님도.. 이제는.. 그냥 포기하고.. 잘 쓰고 있다. .. 몰랐던 분은.. 구매에 참고하시길. 2024. 2. 26.

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