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믿음에 대해서. 불면증,완벽주의..불안장애,공황,히코모리,분노,우울..   그 모든 것의 그림자에 숨은.. 두려움..  ..바른 것,빛..그리고.. 그것이 옳고 행할 가치가 있음을..아는 것..믿는 것.. 참으로 아름답다. 2025. 3. 16.
비교하지 않는 삶에 대해서.. 약 25분 후에 놀라운 일이 일어납니다. 모두가 경주를 마치면 모두가 Ben과 함께 달리기 위해 돌아옵니다. 벤은 넘어졌을 때 다른 사람이 그를 일으켜 세우는 유일한 주자입니다. Ben은 경기를 마쳤을 때 그의 뒤에서 100명의 사람들이 달려오는 유일한 주자입니다.벤이 우리에게 가르치는 것은 특별합니다. 당신이 다른 사람들과 경쟁할 때, 아무도 당신을 돕고 싶어하지 않습니다. 그러나 당신이 자신과 경쟁할 때, 모두가 당신을 돕고 싶어합니다. 올림픽 선수들은 서로 돕지 않습니다. 그들은 경쟁자입니다. Ben은 자신이 왜 달리고 있는지에 대한 명확한 인식을 가지고 모든 경주를 시작합니다. 그는 자신 외에는 누구도 이길 수 없습니다. 벤은 그 점을 결코 놓치지 않습니다. 그가 왜 달리고 있는지에 대한 감각은 .. 2025. 3. 15.
안전과 안정. 여유롭게 역에 도착했더니..그런 여유 때문에.. 안정감이 있다.그래서.. 평소 의식하지 않던 표지판이 눈에 들어온다...문득.. 이 '안전'에 대한 문구와 표지가..'안정'과 닮았다는 생각을 했다.이 표지판에서 내가 배우는 가르침은 무엇인가?..무언가.. 단단하고 고정된 것을 붙잡아야 한다...그건.. 안정된 관계인 가정, 부모, 친구, 멘토 등이 될 수 있지 않을까? 그 아래의 보호자와 함께란 문구와 닮았다.또는.. 지금 읽고 있는 책 에서 말하는 Why와 같은 것일 수도 있겠다. '초심', '사명'같은 것들....오른쪽 표지판은.. 다음을 이야기하는 듯하다.'너무 서둘러서는 안 된다.'이를 위해서는..자기만의 페이스를 지키고,.. 뛰는 일이 없도록 시간관리를 잘하고, 일찍일찍 일어나거나, 몸을 움직여.. 2025. 3. 14.
자가 허리 스트레칭 방법 동영상. 2025. 3. 14.
길에 대한 생각.. 도가도비상도道可道非常道, 도를 도라고 하면 도가 아니다. - 노자, 도덕경세상에는 도 道 , 길이 있다.바른 길.. 바른 삶, 바른 말과 바른 행동..이라 하겠다.하지만..그 모든 바름이란..항상, 절대.. 란 것이 없다..나도 참 오랜동안.. '바름'과 ..'최선'을 구했지만..이제는..노자의 가르침을 좀더 이해하게 된다.  인간이 사는 세상의 길은..굽어있기 마련이다.산과 큰 바위, 장애물이 곳곳에 널려 있기에..(영원히) 직선으로 난 길이 가능할 수 없다. 하지만..미로처럼.. 사방, 좌우의 경치가 높은 벽으로 가로막힌 길이라면..그 안에서 길바닥만 내려다 보며 걷다보면.. 자신이 가는 길이.. 굽어 있는지, 돌아가는지..자신이 어디에 있는지 조차..알 수 없기도 한다.  이건 얼마 전 출근길에 생.. 2025. 3. 13.
<5시 클럽>, 이건 아닌 듯.. 너무도 유명하길래 읽어 본 책..   글쎄.. 더보기  든든한 아침 루틴은 우리가 최상의 성과를 내고 생산성을 새로운 차원으로 끌어올리는 데 도움이 될 수 있습니다.이 책은 억만장자, 사업가, 예술가 등 세 사람을 비교하면서 쓰여졌습니다. 저는 여기서 그들의 논의에 들어가지 않고, 이 책의 주요 개념에 대해 이야기하겠습니다.우리는 "일찍 자고 일찍 일어나는 것이 사람을 건강하고 부유하고 현명하게 만든다"는 것을 알고 있습니다. 하지만 모든 사람이 성공적인 아침을 만드는 방법을 아는 것은 아닙니다. 이 전략은 로빈 샤르마의 책 "오전 5시 클럽"에서 배울 수 있습니다.여기서 첫 번째 질문이 생깁니다. 왜 오전 5시에 일어나는 것이 더 생산적일까요? 그리고 왜 다른 시간은 그렇지 않을까요? 답은 인간으로서 .. 2025. 3. 12.

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