나를 사랑할 용기-오늘을 사는 한국인이 읽어야 할 필독서, 각자의 소관과 바이런 케이티(Byron Katie)

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200여 페이지..

400여 페이지..

200여 페이지..

 

하도 '용기勇氣'의 책을 많이 읽어서..

머리가 멍하고..

왠지.. 용기란 말만 들어도 욕지기가 날 듯.. 한데..

 

그래도..

일단..펼쳐봤다..

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그리고 빠져 들었다..

 

이건...

꼭 읽어야해!!

 

나를 사랑할 용기 :인간관계를 둘러싼 88가지 고민에 대한 아들러의 가르침

-기시미 이치로

 

국내도서 > 인문 > 심리학 > 교양심리

 

다른게 필요없다..

그냥..

프롤로그만 읽으면..

이 책이..

나와 당신에게 어떤 도움이 될 수 있는지 ..

바로 알 수 있다.

..

우리가 원하는 것은..

핑계.. 가 될 뿐인.. 원인..이 아니다..

바로 도움이 될..

도움이다.

 

 

 

핑계 심리학이 아니라..

당연 심리학.. 아니.. 실용 심리학이라고 해야 할까?

..

.

전체적인 내용도.. 질문과 아주 간결하고, 짧은 답변의 형식으로 되어 있다.

..왠지.. 법륜 스님의 <즉문즉설> .. 같은데..

단순히.. 니가 잘해라는 식, 너의 문제로 풀고, 해결하라고.. 질타하는 듯한..

선문답 같은 법륜 스님과 궤를 달리 한다.(물론 결론적으로 같은 이야긴데.. 왠지..불편한 구석이 있다)

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제대로 도움이 된다..

핵심은..

my business, your business..의 구분이다..

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이는..

 

바이런 케이티(Byron Katie)..라는.. 서구의 유명한 카운셀러가 말한 바와 닮아있다.

https://thework.com/2006/09/whose-business-are-you-minding/ Notice when you hurt that you are mentally out of your business. If you’re not sure, stop and ask, “Mentally, whose business am I in?” There are only three kinds of business in the universe: mine, yours, and God’s. Whose business is it if an earthquake happens? God’s business. Whose business is it if your neighbor down the street has an ugly lawn? Your neighbor’s business. Whose business is it if you are angry at your neighbor down the street because he has an ugly lawn? Your business. Life is simple—it is internal. Count, in five minute intervals, how many times you are in someone else’s business mentally. Notice when you give uninvited advice or offer your opinion about something (aloud or silently). Ask yourself: “Am I in their business? Did they ask me for my advice?” And more importantly, “Can I take the advice I am offering and apply it to my life?”

 

여기서 business의 해석은..
각기.. 맡은바.. 일.... 소관所管이라 할 수 있다. ( 소관 所管 :맡아 관리하는 바 또는 그 범위)
직분(職分 1.직무상의 본분. 2.마땅히 해야 할 본분) 이라 할 수 있다.

우주(이 세상)에는 오직 세 종류의 일,

1. 나의 일,2. 타인의 소관(일),3. 신(자연)의 영역(일)이 있다.

지진같은 천재지변은.. 인간이 상관할 게 아니다.. 그건 신의 영역이다. 따지고.. 화낼 필요도 없다.

길 아래 이웃의 잔디밭이 보기 흉하다고 해도.. 그건.. 그 이웃의.. 소관이다. 
하지만... 그 집 잔디밭이 흉하고.. 보기 싫다고 이웃에게 화를 내면, 그 순간... 자기의 일이 된다..

인생은 단순하다. 그것은 내부에서 일어나는 것이다.

세어보라...  5분간격으로.... 얼마나.. 남의 일에.. 속으로.. 참견하는지..
알아차려라.. 전혀 상대가 요구하거나 원하지 않은 충고 또는 너의 의견을 주고 있음을...
자문하라...
1. 내가 그들에게 참견하고 있는건가?..
2. 그들이 내게 충고를 요청했던가?
3. 내가 그들에게 주는 충고를 역으로.. 내가 받아들이고.. 그걸 내 인생에 적용할 수 있는가?

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아들러의 가르침에 따르면..

부모가.. 대학교, 직장, 직업, 여자를... 충고하고, 불만을 가지고, 이런 저런 뭔가를 할 수 있다.. 하지만.. 그건.. 부모의 소관이다. 그들이 화내거나 감정이 상하거나, 당신을 자식으로 여기지 않는 것들 까지 포함해서.. 그건 부모가 스스로 해결해야할 감정적인 문제.. 소관 所管 이다. 

자식인 당신이 상관할 문제가 아니다.(Not your business!)

부모로서 당연히 해야하는 충고, 조언, 간섭, 훈계 라는 직분일 수도 있다..자식인 당신이 상관할 문제가 아니다!
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당신의 학교, 직장, 직업, 삶, 연애, 결혼..  모두는. . 당신의 소관이다..

당신이 해내야 하고, 그 결과도 당신의 책임인... 당신의 일이다.  ..

 

부모는 부모고, 당신은 당신이다.   

 

 

공자님의 정명론正名論의 가르침과 같다.

 

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전반적인 내용은..

필요할 때마다..

다시 펼쳐보고 도움을 얻을 수 있는..

상담의 형태다..

 

뭔가.. 사회생활, 직장생활.. 인간관계에서.. 불편하거나 문제가 있고.. 하소연하거나 상담하고..

뭔가 해결책이 필요할 때..

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펼쳐보면 될 책이다.

나도.. 평소 애매하고. .궁금했던.. 모든 의문이 풀리는 듯 하다..

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카운셀러를 만날 필요없이..

이 책 한 권으로 해결이 될 듯..하다..

 

프롤로그_ 당신은 ‘자신’을 사랑합니까? 1장 자신에 대한 불안 거절을 못 한다 사람들 앞에서 긴장한다 타인의 의견에 의존한다 항상 후회한다 직업에 만족할 수 없다 타인과 가까워지는 방법을 모르겠다 어른이 된다는 것은 어떤 것일까? 2장 친구와의 갈등 외톨이가 될까 봐 두렵다 동창회에만 갔다 오면 우울하다 늘 징징대는 친구를 피하고 싶다 친구가 멀어질까 봐 걱정된다 결혼한 친구와 소원해졌다 뒤에서 내 험담을 하는 친구 약속을 지키지 않는 친구 친했던 친구에게 배신감을 느낀다 3장 피하고 싶은 인간관계 싱글 모임에 나가고 싶지 않다 불쾌한 부탁은 거절하고 싶다 자기 자랑 때문에 속이 끓는다 잔소리 심한 이웃, 피할 수 없을까 욕설을 퍼붓는 사람은 어떻게 대해야 하나 별일 아닌 것에도 흥분해서 소리 지르는 친구 4장 공부와 진로 공부에 집중하기 어렵다 일하는 것이 귀찮다 나의 진로를 부모가 인정해주지 않는다 직장과 결혼에 대해 잔소리하는 부모 취업이 안 되니 위축된다 회사를 선택할 수 없다 일을 오래 하지 못하겠다 5장 직장 스트레스 이곳에서 일하기 싫다 트집 잡는 상사 밑에서 일하고 싶지 않다 군림하려는 상사, 어떻게 대해야 하나 상사의 친구 맺기 신청 차별적으로 대하는 상사 싫은 사람이 신경 쓰여 직장이 싫다 평가를 제대로 받지 못해 억울하다 남느냐, 옮기느냐… 고민이 계속된다 왜 나는 손해만 볼까? 도와달라고 말하지 못한다 휴가를 다 챙겨 쓰는 얄미운 후배 평판이 신경 쓰여 할 말도 다 못한다 실수 연발인 부하 때문에 골치 아프다 6장 연애 감정의 불확실함 연애하고 싶지 않다 남자친구가 미워하면 어떡하지? 좋아하니까 참는다 화를 내면 내 탓이라는 생각이 든다 헤어질 수 없는 오래된 연인 설렘이 없는 관계 질투라는 감정이 자꾸 생긴다는 건… 우정일까 사랑일까 선택받지 못한 상처는 어떻게 치유하나 그녀를 행복하게 해줄 수 없다 마음이 변한 것 같은 남자친구 결혼을 재촉하는 애인 7장 결혼이 주는 상처 반대하는 결혼, 해야 할까 사랑하는 기술 결혼 후 과격해진 남편 결혼 1년 만에 알게 된 성격 차이 결혼 후 운명의 상대를 만났다면 아이가 안 생겨 걱정이다 부부간에 대화가 없다 우울증을 핑계로 일할 생각을 하지 않는 남편 고생한 과거 이야기만 하는 남편 이혼을 결심했다 8장 육아의 어려움 나만 정신없이 바쁜 것에 화가 난다 부모에게 부탁했는데 거절당했다 보육원이 없어서 일하기 힘들다 열심히 해도 아내는 잔소리뿐 공부에 의욕이 없는 아들 부정적인 말만 듣고 자라 나를 사랑할 수 없다 아이를 돌보다 보면 ‘그냥’ 화가 난다 극단적인 성격의 남편 다 큰 아들 걱정을 떨칠 수 없다 자녀에 대한 기대 9장 가족 간 갈등 어머니의 걱정이 지나칩니다 으르렁대는 모녀 사이, 바꿀 수 있을까 참견이 심한 시어머니 친절이 과해 부담스러운 시어머니 부모의 편애 때문에 가슴 아프다 아버지와 연락을 끊고 살았다 10장 노후에 대한 불안 은퇴 후가 불안하다 자매의 불화, 화해할 길은 없을까요 내 말은 절대 듣지 않는 남편 가업을 이어야 할까 함께 살자는 시부모님 할아버지와 손자의 불편한 관계 며느리가 손자의 버릇을 고쳐주지 않아요 사별 후 술을 끊지 못하는 시아버지 방금 한 말도 잊어버리는 어머니 에필로그_ 내가 행복해야 남도 행복하게 해줄 수 있다

 

 

헬조선, 흙수저라고 부르짖는... 

거기.. 당신..

..빨리 이 책을 읽어보아요..