불확실성을 감내하는 방법

국민학교,  미술시간에  상상해서 미래를 그리곤 했다.
아직도 오지 않은.. 21세기를 꿈꾸었다. 그건 분명하고 확실한 미래 같았다.


아버지는 안정된 직장을 버리고 몇 번이나 사업에 도전했다가 실패했고..
그가 다시 시작할 때마다.. 나는 기도했다. 물론 기도가 통할리 없었다. 나는 무교니깐..
대학의 선택도..
직업의 선택도... 
결혼도..
모든 것이 그 갈랫길 앞에선 한없이 불확실했다.
인생이란, 미래란 참으로 불확실함을 배웠다.

---

..

대세, 흐름에 따른다거나, 남의 의견에 동조한다거나.. 친구 따라 장에 가는 것은..
그런 불확실성을 극복하기 위한 처세술이지 않은가?
대게는 그게 옳을 때가 많고, 특히나 그 것에 대해서 별로 생각이나 관심이 없었다면..다른 대안이 없기도 하다.
세상이 특정한 가치관 윤리관에 갇혀서.. 좁을 때는 꽤나 유용했다.
하지만 세상이 변했다.

내 인생을 바꾼 두 단어: 아무도 신경 쓰지 않는다 당신이 이기고 있을 때는 아무도 신경 쓰지 않습니다. 당신이 지고 있을 때도 아무도 신경 쓰지 않습니다. 아무도 당신을 사랑하지 않는다는 뜻이 아니라, 단지 아무도 당신만큼 당신의 삶에 신경 쓰지 않는다는 뜻입니다. 단지 당신이 통제하고 있다는 뜻입니다. 모든 것은 당신에게 달려 있습니다. 아무도 신경 쓰지 않습니다

눈치를 보거나... 남의 오지랍을 감내할 필요가 없다.
이 세상의 불확실함 앞에선 그 누구도 공평하다.
아무도 신경쓰지 않는다. 진정으로..

---

문제는..
스스로가 그 불확실성에 도전할 용기가 있느냐?다.
기회의 문들은 도처에 있다.
하지만 그것이 꽝일까 봐서 열어보지 못하고..
이런저런 어려움이 두려워서 열어보지 못하고..
타인의 시선이나 참견이 귀찮아서 열어보지 못하고..
..

원하는 삶을 살 수 있는 허락을 기다리지 마세요. 기회. 좋은 일은 기다리는 자에게 오지 않습니다. 좋은 일은 행동할 용기가 있는 자에게 옵니다. 당신이 원하는 삶은 당신이 스스로에게 허락한 허락의 반대편에 있습니다.

 

불확실성을 감내하는 것은 가장 가치 있는 인간의 특성입니다 인생에서 가장 큰 보상은 보상이 불확실할 때에도 매일 노력하는 사람들에게 주어집니다. 가장 큰 불확실성을 감내할 수 있는 사람이 결국 승리할 것입니다

..
. 이 모든 불확실성이..어제오늘의 문제가 아니다.
2천 년 전의 축의 시대에..  그 많은 위대한 철학자와 성인들이 등장한 이유는..
세상이 피와 살육으로 가득 찬 난세였기 때문이다. 불확실성이 가득했기 때문이다.
그렇게 오랜 시간.. 불확실성을 제거해 왔는데..
오늘날의 일부세력은.. 이런 저련 다양성의 존중을 외치면서.. 세상을 혼돈으로 몰아가고 있다. 불확실성을 키우고 있다.
 
반세기를 살아보니.. 
이미 정답은 있는 듯하다. 정확히는 온전한 답안이..최선의 선택이..
불확실성이 없는 길이 있긴 하다.
..
 

불확실성을 감내하려면 상황을 받아들이고, 목표를 세분화하며, 변화에 유연하게 대처하고, 통제 가능한 부분에 집중하며, 과거의 성공 경험을 떠올려 강점을 활용하는 것이 도움이 됩니다. 또한, 이분법적 사고에서 벗어나 가능성을 열어두고, 침착하게 상황을 관찰하면 새로운 기회를 발견하고 불안을 조절할 수 있습니다.    불확실성에 대한 관점 바꾸기 원동력으로 활용하기: 불확실한 상황을 피할 수 없다면, 이를 목표 달성을 위한 추진력으로 삼으세요.    기회로 여기기: 불확실한 상황은 새로운 가능성을 열어주며, 혁신적인 아이디어를 발견하게 하는 기회가 될 수 있습니다.    구체적인 행동 방법 목표 세분화하기: 크고 모호한 목표보다는 작은 단계로 나누어 하나씩 실행하면 부담감을 줄이고 추진력을 얻을 수 있습니다.    통제 가능한 부분에 집중하기: 인생의 모든 것을 통제할 수는 없습니다. 자신이 통제할 수 있는 일에 집중하고, 나머지는 흘러가도록 내버려 두는 연습을 하세요.    유연하게 대처하기: 변화를 받아들이고 유연하게 대처하면 새로운 에너지를 얻고 설렘을 느낄 수 있습니다.    과거 경험 떠올리기: 과거에 힘든 경험을 어떻게 극복했는지 생각하며, 자신에게 내재된 강점과 지혜를 발견할 수 있습니다.    순간에 집중하기: 현재에 집중하고, 필요하다면 즉흥적으로 행동하는 법을 배우는 것도 도움이 됩니다.    정신적 태도    이분법적 사고에서 벗어나기: 상황을 너무 단정적으로 보지 않고 다양한 가능성을 열어두면 자신감을 얻고 상황을 더 잘 통제할 수 있게 됩니다. 불안감을 조절하기: 불확실성에 익숙해지면 불안감을 조절하는 데 도움이 되고, 더 나은 의사결정을 내릴 수 있습니다.

대도무문(大道無門: 큰 길에 들어서는 문은 없으나 )  천차유로(千差有路 : 천 갈래 길이 어디로도 통한다.  )
透得此關 乾坤獨步. (투득차관 건곤독보: 빗장을 뚫고 갈 수만 있다면, 천지를 홀로 걸을 수 있으리.)
-
송나라 선승 무문 혜개(無門 慧開)가선의 화두 48칙을 모아 펴낸 저서
 '무문관(無門關)'

대도는 매우 넓고.. 눈앞에 있다.
단지 그 길을 걸으려 하지 않는 게 문제다.
 
 

패트릭 헤르페 https://www.quora.com/How-can-we-cope-with-uncertainties-in-our-lives-Is-it-possible-to-avoid-them-altogether 스웨덴 Kungsbacka 거주 ( 2017년 – 현재 ) 1월 14일 원래 답변: 인생의 불확실성을 다루는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 삶의 불확실성에 대처하려면 정신적 회복탄력성을 기르고, 자신이 통제할 수 있는 것에 집중하며, 통제할 수 없는 것은 받아들이는 것이 필요합니다. 불확실성은 삶의 일부이며, 이에 저항할수록 불안감은 더욱 커집니다. 불확실성을 효과적으로 헤쳐나가는 방법은 다음과 같습니다. 관점을 바꾸는 것부터 시작하세요. 불확실성은 적이 아니라 상수입니다. 모든 결과를 예측하거나 통제하려는 것은 무의미합니다. 대신, 불확실성을 성장과 적응력의 기회로 보는 법을 배우세요. 미래가 불확실할 때, 당신의 힘이 있는 현재에 집중하게 됩니다. 통제할 수 있는 것에 집중하세요. 결과는 통제할 수 없을지 몰라도, 행동, 선택, 그리고 사고방식은 통제할 수 있습니다. 규칙적인 생활 습관을 만들고, 규율을 지키며, 자신을 발전시키기 위해 노력하세요. 결과보다 노력에 집중하면 불확실성이 덜 무력해집니다. 유연성을 준비하세요. 인생은 계획대로 흘러가지 않으니, 기대에 너무 집착하지 마세요. 필요에 따라 기꺼이 조정하고 방향을 전환하세요. 완벽한 계획보다 적응하는 능력이 더 중요합니다. 마음챙김을 실천하세요. 불확실성은 최악의 상황에 마음을 고정시키기 때문에 불안을 부추깁니다. 현재 순간에 집중하세요. 명상, 심호흡, 또는 단순히 생각을 관찰하는 것만으로도 걱정의 굴레를 줄이고 집중력을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 안정적인 기반을 마련하세요. 불확실성을 완전히 없앨 수는 없지만, 불확실성에 덜 취약한 삶을 구축할 수는 있습니다. 재정을 튼튼히 하고, 인간관계를 발전시키고, 어려운 상황에 더 잘 적응할 수 있도록 돕는 기술에 투자하세요. 마지막으로, 불편함은 삶의 일부라는 것을 받아들이세요. 저항하면 오히려 더 심해질 뿐입니다. 불확실성을 인간 경험의 자연스러운 일부로 받아들이세요. 더 깊이 파고들수록 당신은 더 강해질 것입니다. 삶은 쉬워지는 것이 아니라, 오히려 더 강해질 것입니다. 그리고 그 강인함이 당신을 이끌어 줄 것입니다.