하버드행복수업 -유키 소노마

 

하버드 행복수업..이란 제목이지만..

크리스텐 교수나, 스티븐슨 교수 같은..하버드 교수의 책이 아니다. 정말로 하버드 대학의 책이 아니다..

저자..유키 소노마라는.. 경력 개발 전문가로.. 하버드랑 관계없다.

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하지만. 나는 이 책이.. 도리어 크리스텐 교수의 저서보다 낫다..?... ..고 생각한다.

해설서!!로도 더 정리가 잘되어 있고, 핵심을 잘 간추려내고 있어서.. 머릿속에 잘 들어오고, 정리가 된다.

 

하버드 행복 :수업 왜 세계 최고 지성들은 행복 수업을 듣는가  -유키 소노마 저/정은희 역 

 

 

국내도서 > 자기계발 > 성공/처세 > 자기관리/처세

들어가며 _ 왜 우리는 풍요로운 세상에 살면서도 행복하지 못한가? 옮긴이의 말 _ 행복은 행동하는 자의 몫이다? 1강 행복을 이끄는 성공의 기술 ‘행복의 신화’에서 벗어나라? 당신은 지금 행복한가? 행복의 덫에 빠지지 마라? 사회적 성공보다 개인적 만족이 중요한 이유? 행복은 성공의 ‘결과’가 아니라 ‘원인’이다? 매일 즐거운 일을 만들면 행복이 깊어진다? 2강 행복을 유지하는 소비의 기술 ‘부의 쳇바퀴’를 경계하라? 돈을 위해 현재의 행복을 저당 잡히지 마라? 행복을 위한 ‘절약’을 실천하라 ? 돈 걱정에서 벗어나는 법? 물건보다 경험을 구매하라? 보상, 시간, 미래에 투자하라? 타인에게 투자하라 3강 하고픈 일을 발견하는 경력 관리의 기술 일을 그만두고 쉬면 행복해질까? 하고 싶은 일을 하며 돈도 버는 방법? 지금 하고 있는 일이 당신에게 딱 맞는 일일 수도 있다 나의 능력은 어디까지인지 자문해보자? 성찰의 시간을 가져라? 시행착오는 과정일 뿐이다? 지금의 커리어와 새로운 커리어의 연관성을 찾아라 삶의 목적을 찾아라 4강 행복한 삶을 만드는 목표 설정의 기술 목적을 세워야 목표를 달성할 수 있다? 의미 있는 목표의 세 가지 조건? 목표를 확신할 수 있는 궁극의 질문? 과정 자체를 즐길 수 있는 일인지 판단하라 즐길 수 없는 노력은 결국 헛수고일 뿐이다 성공을 이뤘다면 유지하는 전략을 세워라 일과 생활의 균형을 꼭 유지하라? 5강 행복을 습관으로 만드는 행동의 기술 행복은 한 걸음에서부터 시작된다? 고마운 마음을 담아 감사 일기를 쓰자 타인에게 친절할수록 더 행복해진다? 사회적 지지를 형성하라? 사소한 즐거움을 쌓아라? 마음의 건강에 주의를 기울여라? 최고의 미래를 꿈꿔라?

 

 

경력관리 전문가라서 인지..

전반적인 행복을 이야기하면서도.. 주된 핵심은.. 주로.. 성공과 연결점을 갖고 있다.(현실적이다!)

 

일본인 저자답게.. 책의 내용과 구성이.. 정리가 잘되어 있다.

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소냐 류보머스키 "행복한 사람은 자신만의 목표와 실행 계획을 가지고 있다", 

류봇머스키 교수가 제안하는 의미있는 목표

1. 스스로 선택한 목표여야  --> 외적 기준이 아닌 내적기준에 따른 목표...

2. 회피형 목표보다 접근형 목표여야  --> 살찌지 않겠다가 아닌 살빼고 건강해지겠다가 접근형 목표.

3. 새로운 활동에 도전하는 목표여야.. --> 좋은 제품, 좋은 집 같은 환경이 아니라, 새로운 돋전과 기회를 지향하는 활동적인 목표..

 

이와 같은 의미있는 목표를 세우기 위해서는 자신의 내적기준을 알아야 하고, 이를 위해서는 자의식과 감성 지능이 필요하다. 결과에 대한 기대가 중요하며.. 가장 큰 동기를부여하는 것은 심리적인 보상이다.

 

레너드 번스타인의 일화..한 청년이 "지휘자가 되고 싶은데, 제가 과연 지휘자가 될 수 있을까요?"라고 묻자. 그는 쌀쌀맞게 "아니, 힘들겠네"라고 딸 잘라 말하고,.. "나에게 그런 질문을 하기 때문이네"라고 이유를 답했다..

 

물질적 풍요에는 한계가 없다는 사실을 깨달았다. 우리는 알게 모르게 어릴 때부터 '사회적 비교'를 하게 된다. 사회적 비교에는 상한선이 없기에 물질적 목표를 추구하는 것은 쾌락의 쳇바퀴를 도는 것과 같다. .. 보수를 받지 못해도 그 일을 하고 싶은가? 이는 자신의 목표를 점검하고 검토하기 위한 궁극의 질문이다.

 

목표 추구가 사람을 해복하게 하는지 아닌지는 최종목표(꿈)의 달성 여부가 아니라 그 과정을 즐길 수 있는지 아닌지에 달려 있다.  목표는 목적이 아니라 수단이다. . 목표를달성해야 행복해지는 것이 아니라 목표를 추구하는 과정에서 즐거움을 느껴야 행복해질 수 있다.

 류보머스키 교수가 목표를 평가하는 6가지 질문..

1. 실현가능한 목표인가?

2. 누가 정한 목표인가?

3. 다른 계획과 대립하지 않는 목표인가?

4. 짅정으로 자신과 잘 맞는 목표인가?

5. 목표추구가 자기 성장과 더 나은 관계에 도움이 되는가?

6. 보수가 높지 않더라도 그 목표를 추구하고 싶은가?

 

산을 넘으면 또 다른 산이 있었다. 산을 올라 고개를 넘으면 다음 산이 나타났다. 결국 끝없는 등산 같은 인생에 지쳐버렸다. 노력엔 2 종류가 있다.  부지런함과 헛수고다. 부지런함은 진심으로 이루고 싶은 의미 있는목표를 위해 꾸준하게 일하는 태도다.  외적기준, 사히적 비교에 바탕을 둔 목표를 위한 노력은 헛수고다.

 

영속적인 성공에는 4가지 필수 요소가 있다. ===> 다면적인 성공  ==>만화경 전략,  스위칭 앤드 링킹 능력의 필요

1. 행복함(삶에 대한 기쁨과 만족)

2. 성취감(업무 영역에서 거둔 뛰어난 업적)

3. 존재의미에 대한 자각(주위 사람에게 긍정적인 영향을 주고 있다는 인식)

4. 계승(타인이 미래에 성공할 수 있도록 가치나 업적의 확립을 돕는 것)....

 

 

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행복에 대한 선문답 같은 이야기나, 아포리즘으로도.. 도움이 될 수 있지만...

그것도.. 어디까지나.. 그걸 보고 듣는 개인의.. .그릇, 역량, 이해력, 경험에 ...달려있다.

(aphorism;  짧고 단순하면서도 진리를 드러내는 말. 격언, 잠언, 경구.)

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이런 까닭에.. 인간은.. 체계적으로 정리된 자료와 책, 수업을 통해서 배워야만 하는 거다..

그래서.. 이 책을..  법정스님의 에세이나.. 누군가의 좋은 말과 글들이.. 비록 진실을 담고 있고, 꺠달음과.. 뭔가를 준다고 하더라도.... 

그런 책들보다.. 이렇게 현실적이고, 객관적으로 연구된 근거를 토대로, 잘 정리된 책 먼저 읽어야 한다는 생각한다.

 

나는.. 한참 전부터.. 자기계발서나, 이런 부류의 책을 많이 읽었지만..

이 책만큼.. 행복을.. (현실적인) 성공과 연계해서.. 빈틈없이 다루면서도, 부담스럽지 않게 전달하는 책은 없었던 것 같다.

 

내가 지금까지 올렸던 행복에 관한 책들에 흥미를 갖기 시작한 분들은..

정확히는.. (무소유같이 애매하고 모호한 것이 아니라)..현실적인 성공과 함께.. 행복해 지고 싶은 분들은..

이 책을 일단 먼저 읽어보길 권한다.

 

 

 

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