<당신의 뇌를 망치지 마세요> 욕설이 난무하는 좋은 책

unfuck은.. '망치지 않다'로 해석이 된다.

흥미로운 제목의 책이다.

 

<당신의 뇌를 망치지 마세요 Unfuck Your Brain>

 

 

 

우울증, 불안 등의 다양한 정신 건강의 문제의 원인을  '트라우마[ 심적외상(心的外傷, psychological trauma) 혹은 정신적 외상(mental trauma)]'로 본다.

설마? 하고 읽어보면..

충분히 납득이 된다.

 

이렇게 단순히 접근하면.. 도리어 여러 가지 문제들의 해답도 명료해 보인다...

 

감정의 지속 상태가 90초라는 정보도 얻었다.화가 나면 '100을 세라'고 하는 이유가 이런 생리적인 이유 때문이었나 보다.

감정의 짧은 지속 시간을 이해하고, 그 감정이 왜.. 길게 이어져서 무드, 기분으로 이어지는 지도 설명한다.

 

전반적인 책의 내용이 꽤 도움이 되는데,

문제는 책에 욕설이 난무해서.. 참으로 거슬린다.

꼭 이렇게 쌍스럽게 책을 써야 했을까? 하고 생각한다.