가을 탈 때 도움이 되는 책, 저녁 루틴의 힘은 아침 루틴으로 이어진다.

나는 아침형 인간 vs 저녁형 인간..논쟁에 대한 결론을 이미 내렸다.

저녁형 인간은 아주 극소수를 위한 예외일 뿐이다.

그리고 나는 그 예외에 해당되지 않는다.

그래서 그런 부류의 이야기는.. 이젠 쳐다보지도 않는다. 시간낭비라 생각한다.

이 책도 저녁형 인간을 위한.. 궤변 책이라고 착각했는데..

아니었다.

'아침형 인간을 위한 저녁 루틴'을 위한 책이었다.

 

아침이 달라지는 저녁 루틴의 힘 : 설레는 하루를 만드는 똑똑한 저녁 사용법 - 류한빈

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아침이 달라지는 저녁 루틴의 힘

 

 

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• 들어가는 글 오후 6시부터 시작하는 새로운 하루
  
  PART 1. “월화수목금, 평일은 일만 하는 날?”
  - 일주일의 루틴을 바꾸는 4가지 질문
  
  저녁이 있는데 주말만 기다려야 할까?
  평생 이 일만 하고 살아도 행복할까?
  월급만으로 미래를 그릴 수 있을까?
  하고 싶은 일들, 퇴사하면 할 수 있을까?
  TIP. 퇴근 후, 할 수 있는 일을 찾고 싶다면?
  
  PART 2. “저녁이 달라지자 아침이 달라졌다”
  - 저녁 시간을 통해 얻은 4가지 선물
  
  자존감: 내가 가치 있는 사람이라는 근거
  N잡: 직장인이지만 꿈은 따로 있습니다
  나 자신: 일과 삶의 중심에 나를 세우다
  파이프라인: 어느덧 월급이 두 배가 되다
  TIP. 나에게 꼭 맞는 사이드 프로젝트 찾기
  
  PART 3. “알찬 저녁을 위한 목표 설정 로드맵”
  - 저녁 루틴 만들기 1단계, 목표 설정
  
  의미를 찾아야 목표를 이룰 수 있다
  기대를 현실로 바꾸는 목표 설정 4단계
  지금 바로 시작하는 힘, 액션 플래너
  아직도 출발선 앞에서 망설이고 있다면
  TIP. 오직 나를 위한 목표를 만드는 법
  
  PART 4. “하루를 두 배로 만드는 시간 관리법”
  - 저녁 루틴 만들기 2단계, 시간 관리
  
  하고 싶은 건 많은데 시간이 없다고?
  오늘 하루 뭐 했지? 데일리 피드백
  똑똑한 저녁 생활 길잡이, 루틴 시간표
  할 땐 하고, 놀 땐 놀고! 포모도로 테크닉
  쓸데없는 고민을 줄여주는 미니멀리즘
  어이없는 시간 낭비를 없애는 기술
  TIP. 시간 관리를 도와주는 스마트한 도구
  
  PART 5. “내 몸이 알아서 움직이게 만드는 루틴 공식”
  - 저녁 루틴 만들기 3단계, 루틴 관리
  
  꾸준히 하고 싶다면 루틴으로 만들어라
  열정이 넘치는 날에는 시작하지 마라
  생각은 어른이 하지만 행동은 아이가 한다
  내가 원하는 나를 만드는 이미지 메이킹
  함께 가면 더 오래 더 멀리 간다
  TIP. 에너지 넘치는 하루를 여는 아침 루틴
  
  PART 6. “아무것도 하기 싫을 땐 딱 하나만 해라”
  - 흔들리는 루틴을 지키는 6가지 위기 대처법
  
  저녁 약속이 생겨 계획이 틀어졌다면
  슬럼프와 무기력증이 갑자기 밀려온다면
  나름대로 노력해도 만족스럽지 않다면
  게으른 완벽주의가 시작을 가로막는다면
  의지력이 약하고 자기합리화가 심하다면
  다 그만두고 싶을 때 필요한 3가지 질문
  TIP. 알찬 저녁 생활을 위한 체력 관리 노하우
  
  나가는 글 나는 오늘도 즐겁게 ‘할 일’을 한다
  
  부록. 새로운 저녁 생활을 위한 플래너
  만다라트 플래너
  액션 플래너
  이브닝 플래너
  데일리 플래너

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수의사이면서, 3년간 유튜브를 매주 올려서 성공한 작가..

(대단하다.. 나는 1년을 채우기가 버거운데..)

그러한 꾸준함과 근성처럼.. 이 책에도 웬만한 이야기들은 다 망라되어 있다.

플래너조차도.. 하나 버릴 게 없다.

예를 들어, 만다라트 플래너의 예시는.. 그냥 그대로 복사해서 조금만 수정해서 써도 될 듯하다.

 

중간중간에.. 공감이 가는 그림들이 끼워져 있어서.. 환기가 되어서.. 책을 읽는 내내.. 여유롭다.

 

가을을 탄다고..

은근슬쩍 게을러지는 지금.. 딱 !..필요한 책이다.