전체 글1403 이세계 검은 머리 바르바로이가 미궁에서 살아남는 법 .. “행복은 자신의 한계를 극복한 자의 땀방울에서 나오는 법이다.”딱 잘라 말하는 아슈르.와 씨.아슈르의 말에서 땀내가 진하게 풍겨 나왔다.근육질 엘프가 정유신에게 손짓했다.“잠시만요. 마, 마음의 준비가.”“몸이 준비되면 마음이 따라온다.”“앗!” 2025. 10. 13. 오래된 사진, 과거와 과거. 2025. 10. 11. [청소] 엄두가 나지 않을 때, 틈을 만들자. 다락방을 치우고 있다. 작업을 시작한 지 2주 차다.제법 정리가 된 듯한데, 한쪽으로 밀어놓은 물건들을 보고 있노라면..머릿속으로 맴돌기만 하고.. 치울 엄두가 나지 않는다.호더증후군, 쓰레기집에서 사는 사람들의 심정을 알게된다.문득.. '엄두가 안 난다'의 엄두가 뭔지, 궁금해졌다.엄두 (念頭에서 온 말로, 부정적 의미로 굳어짐): 감히 시도할 마음을 먹지 못하는 것을 의미합니다. (예: 엄두가 나지 않는다.) 염두 (念頭): 마음속, 생각의 시초를 의미하며, 주로 '염두에 두다', '염두에 없다'처럼 쓰입니다. 따라서 '엄두'는 '염두'의 의미에서 파생되었지만, '감히'라는 뉘앙스가 더해져 주로 부정적인 상황에서 '생각조차 못 할 막막함'을 표현하는 단어로 굳어졌습니다. '엄두가 안 난다'는 상황에 .. 2025. 10. 11. 아카데미의 천재칼잡이 보호되어 있는 글 입니다. 2025. 10. 10. 종북 필독 https://x.com/texaniowan/status/1976220589158453454?t=UYdPUCVU4uB22ESaoeUfWg&s=19 2025. 10. 10. 오래된 약, 1년 정도 지난 약은 먹어도 괜찮다. 일주일에 다섯 차례 30분 정도 적당한 강도의 운동해야 오래산다”===> 새로운 수칙은 ‘강도를 높여 운동하라. 그 대신 운동 횟수는 절반으로 줄여라’ 이다. 여기서 말하는 ‘강도 있는 운동’이란 숨이 찰 정도로 빨리 달린 다음에 히 숨고르기를 하고 또다시 빠른 속도로 질주하는 방법의 운동을 말한다(HIIT, high-intensity interval training). 이 방법은 특히심장혈관에 큰 도움을 준다는 여럿 연구결과가 나와 있다. 이런 방법으로 운동할 경우 일주일에 다섯 차례까지 하지 않아도 된다. ==> 요즘은.. 오히려 나이가 들어서, 건강유지 목적으로 매일하는 운동이 도리어 해롭다고 밝혀졌다. 헬스 트레이너가 말하는, 근력운동의 경우 하루 정도의 휴식기간이 필요한 것과 같은 맥락이다.방.. 2025. 10. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 234 다음
