트라우마3 <당신의 뇌를 망치지 마세요> 욕설이 난무하는 좋은 책 unfuck은.. '망치지 않다'로 해석이 된다.흥미로운 제목의 책이다. Unfuck Your Brain> 우울증, 불안 등의 다양한 정신 건강의 문제의 원인을 '트라우마[ 심적외상(心的外傷, psychological trauma) 혹은 정신적 외상(mental trauma)]'로 본다.설마? 하고 읽어보면..충분히 납득이 된다. 이렇게 단순히 접근하면.. 도리어 여러 가지 문제들의 해답도 명료해 보인다... 감정의 지속 상태가 90초라는 정보도 얻었다.화가 나면 '100을 세라'고 하는 이유가 이런 생리적인 이유 때문이었나 보다.감정의 짧은 지속 시간을 이해하고, 그 감정이 왜.. 길게 이어져서 무드, 기분으로 이어지는 지도 설명한다. 전반적인 책의 내용이 꽤 도움이 되는데,문제는 책에 욕설이 난.. 2024. 11. 28. 가슴에 구멍이 나고도.. 사진을 정리하다가..한 사진에서 눈이 멈췄다... 사진을 찍던 그날의 감상이 즉시로 떠올랐다.. .점심 시간에 잠시 나갔다가..로타리.. 건널목에서 신호를 기다리다가 본.. 나무의 큰 상처.. 큰 구멍.. 가슴에 구멍이 나고도..아무말도 없이 우뚝 선 나무에서..나는.. 가르침을 받았다. 가슴에 커다란 구멍이 나고도.. 그리고.. 썩어들어가면서도..묵묵히..참고 버티고 서서.. ..지독한 (고통, 슬픔, 외로움..)에 쩔쩔매도..거기에서 비켜서지 않으며어느 결에 반짝이는 꽃눈을 닫고우렁우렁 잎들을 키우는 사랑이야 말로짙푸른 숲이 되고 산이 되어메아리로 남는다는 것을.. .. 우리 모두는 이 나무와 마찬가지 신세가 아닐까?이 나무처럼 살고 있지 않을까? 이 나무처럼.. 살아야 겠다. 문득.. 백지영씨의.. 2024. 4. 29. 모든 강렬한 자극은 트라우마다. 중독 될 수 있다. 트라우마Trauma는 큰 상처를 뜻하는 라틴어에서 유래한 단어다. 실제로 죽음에 가까운 위협, 심각한 질병 혹은 자신이나 타인의 신체적(물리적) 위협이 되는 사건을 경험하거나 목격한 후 겪는 심리적 손상을 뜻한다. 일반적으로 흔히 얘기하는 일상 생활 스트레스의 범주를 넘어선 경우에 생긴다. 가장 흔한 예로.. 참전군인들에 관한 뉴스로 접하게 되는.. 외상 후 스트레스 장애 (post traumatic stress disorder, PTSD)가 있다. 사람이 충격적인 사건을 경험한 후 발생할 수 있는 정신 신체 증상들로 이루어진 증후군. (경고) 다음 참고 사진은 심약자는 결코 열어보지 말것!!!!!!!! 트라우마가 생길 수 있음!! 더보기 PTSD가 만성 후유증이라고 하면.. 참혹한 상황에서.. 급성으로.. 2024. 4. 21. 이전 1 다음
