어떻게 살아야 합니까? (인생 팁)(예절)/식食12 나는 질병없이 살기로 했다 : 독소를 청소하면 왜 병과 비만은 사라지는가? -하비 다이아몬드 나는 질병 없이 살기로 했다 : 독소를 청소하면 왜 병과 비만은 사라지는가? -하비 다이아몬드 1장, 내 몸은 종합병원이었다- 이름은 하비, 별명은 먹보- 의사들의 위협마케팅에서 탈출하라2장, 인간의 몸은 스스로 청소한다- 몸청소는 왜 중요한가?- 에너지는 왜 몸청소에 중요한가?- 쓰레기를 배출하라3장, 암은 악마가 아니다- 암의 원인을 알아야 치료법도 나온다- 1971년 암과의 전쟁은 왜 실패했나- 암의 정체는 무엇인가?- 당신의 몸은 항상 당신 편이다.4장, 질병진행의 7가지 단계- 1단계- 무기력증- 2단계- 독혈증- 3단계- 과민증상- 4단계- 염증- 5단계- 궤양- 6단계- 경화증- 7단계- 암- 약물은 왜 위험한가?5장, 내 몸 안의 의사, 림프시스템- 인간의 몸은 왜 위대한가- 림프시스템.. 2024. 8. 9. 피로를 동반한 심한 갈증엔 맥주... 좋은 이유 4가지? 밤늦게까지 마당의 나무데크에 오일스테인을 칠하고 녹초가 되었다.손에는 물집이 잡혔다. 게다가,.. 일을 끝내고 난 뒤의 안도감, 성취감을 느끼면서..뒤늦게 찾아온 근육통으로 여기저기 욱신거린다. 식탁 위에 갈배 사이다가 있어서 원샷으로 들이켰지만.. 여전히 갈증은 심하고, 갈증만큼이나 피곤하다....차가운 탄산수를 더 마실까하고 냉장고 문을 열었다가,저 안쪽 구석에 숨어있는 맥주캔을 봤다.. 시원한 맥주 한 모금..그걸로 해결되었다.. 퇴근하고 집에서 반주로 맥주를 꼭 마신다는 일본인들..고된 노가다를 하고 소주로 통증을 이겨낸다는 이야기들....왠지 이해가 되었다. 하지만.. 그런 이해는 이해일 뿐..왜 그런지 알아야만 직성이 풀리니..맥주를 마시면 갈증이 해소되는 이유를 찾아봤다. 더보기하루 ‘한 .. 2024. 7. 25. 비오는 날의 수확, CBT와 자동적사고 비 오는 날, 퇴근하고 보니..곰지가 정원에서 비닐장갑을 끼고, 버섯을 뽑아놓았다. 전날, 버섯에 대한 미련을 버리는 글(독버섯 이야기)을 쓰고도.. 저 풍성한 수확물을 보니..저 통통한 버섯의 자태를 보니..(전골이나 구이로) 먹고 싶어지는 것은.. 야식과 탄수화물 과다 섭취가 나쁜 줄 알면서도 당직 때 라면을 끊지 못하는 것,중독을 잘 알면서도 그 행위를 중단하지 못하는 것과 다름이 없었다. 반평생이 지나도록, 여전히..자극과 일련의 반응..의 노예처럼 움직이고 있다..이것이...인지행동치료에서 말하는.. 자동적 사고(automatic thoughts) 임을 알아차린다.. 자동적 사고는 인지치료의 핵심개념으로서 어떤 환경적 사건에 대해서.. 자기도 인식하지 못하는 사이에 떠오르는 생각을 말하며,.. 2024. 7. 20. 혼자 사는 일본인 남자에게서 배운, 새로운 스파게티. 오죠사마께서 유튜브 방송을 보고 있어 같이 따라 보다가,우연히.. '혼자사는 일본인 남자'라는 채널(?정확한 제목이 기억안나는데, 유튜브 자동번역도 엉터리라고 했다)을 보았다.나는 '독거노총각'이란 우리나라 유튜버가 갑자기 생각나서.. 호기심에 한번 보자고 했다.**참고로, '독거노총각'을 검색해 보니.. 그는 상당히 유명인이었다. 여자에 관심 없다면서 여자로 시작해서 여자로 끝나는 내용과 구성으로 컬트적인 인기를 끌고 있다고 하는데.. 나는 한 번 보다가 식겁하고.. 하차했었다... 혼자 사는 일본인 남자의 삶은 어떨까? 하고 봤는데..첫 장면은.. 창문에 다는 에어컨을 설치하는 모습이었다. 비쩍마른 몸으로 큰 에어컨을 다는 모습이 힘겨워 보였다.하지만..너무도 깨끗하게 정돈된 작은 방이 인상적이다... 2024. 7. 16. 강아지풀과 라면 날이 흐린데..퇴근길에 있는 빈 창고 부지의 바닥 크랙 사이로..줄지어서 강아지풀이 자라나.. 한들한들 춤추고 있다. 키우는.. 시바견.. 모리도 생각났지만..만화 도 생각난다. 이 만화는.. SF, 서바이벌, 포스트 아포칼립스 장르다.... 갑자기 영문 모를 빛의 폭발.. 모든 인류가 돌이 되고, 3700년의 세월이 경과하고..우주에서? 가장 천재인 주인공 센쿠가.. 아무것도 없는 원시의 상태에서.. 과학기술을 이용하여.. 문명을 재건하는 과정을 보여주는 만화다.세상에서 남녀노소 가리지 않고 좋아하는 요리는?강아지풀은.. 좁쌀의 조상이라고 한다. 면은.. 4세기 무렵 몽골인이 만들었다고.. ..강아지풀은 먹을 수 있다.전쟁이나..재난으로.. 모든 것이 사라져도..좀 더 생존해 보자. 2024. 6. 26. 아침의 영광이 아닌 보릿고개의 구세주.. 버스정류장 뒤편의 나대지, 잡초가 우거진 곳에 꽃이 피었다. '나팔꽃인가??' 찾아보니..나팔꽃, 아침의 영광(moring glory).. 이 아닌..메꽃이었다. 메꽃(Bindweed, Hairy-false morning glory)의 학명은 Calystegia japonica다. 메꽃을 고자화(鼓子花)라고도 하는데 거세를 당해서 생식능력이 없는 남자를 흔히 고자라고 하는데 메꽃이 열매를 맺지 못한다고 해서 고자화라는 별명을 얻게 되었다고 한다.메꽃 속명의 calystegia는 calyx(꽃받침)이라는 뜻과 stege(뚜껑)이라는 뜻의 합성어로 두 개의 포엽이 꽃받침을 싸고 있다는데서 비롯되었다. 들에서 흔히 자라는 식물로서 백색 땅속줄기가 사방으로 길게 뻗으며 군데군데에서 순이 나와 엉킨다. 잎은 어.. 2024. 6. 13. 이전 1 2 다음
