칼슘1 홍삼은 언제 먹어야 하나? 그외 비타민, 칼슘, 루테인, 오메가3도 언제 먹을까? 선물로 받은 홍삼을 아무 생각 없이 먹다가..문득 생각하게 된다.나는 제대로 이걸 먹고 있는 걸까? 홍삼은 언제 먹어야 올바른 것인가?아침 공복에 먹고 있는데(요즘 아침을 안 먹기 때문에..)바른 것인가? 더보기비타민C의 경우는 대표적인 항산화 물질인데요, 신체 노화를 촉진하는 활성산소가 우리 몸속에서 작용하는 걸 막아줍니다. 그런데 이 활성산소는 자고 일어났을 때 가장 많이 쌓여 있거든요. 그래서 아침에 비타민C를 먹는 게 좋다. 다만 비타민C는 위장에 자극을 줄 수 있어서 빈속에 먹으면 속이 쓰릴 수 있으니까요, 식사와 함께 먹는 게 좋다.반대로 비타민B는 일어나자마자 먹으면 더 효과가 좋다고 하는데, 비타민B는 에너지 대사를 활발하게 해서 우리가 먹는 음식물이 에너지로 더 잘 바뀔 수 있도록 도와줍.. 2025. 1. 9. 이전 1 다음
