촛불명상1 생각이 많고, 번잡하여 잠을 이루기 어렵다면, 촛불 명상을 해보자. 등불은 바람 앞에 흔들리는 인간의 마음과 같다.- 팔만대장경 “촛불은 영혼의 고요를 재는 압력계다. 결이 고운 평온, 삶의 세세한 부분까지 내려가는 평온의 척도일 수 있다. 평온해지고 싶은가? 조용히 빛의 작업을 수행하는 가벼운 불꽃 앞에서 가만히 숨 쉬어보라.” -프랑스 사상가 가스통 바슐라르 방황과 변화를 사랑한다는 것은 살아 있다는 증거이다.- 바그너 촛불명상.. 촛불 명상을 산스크리트어로 트라타카(Trataka)라 한다.정확히는.. 꼭 촛불이 아니어도 되기에..트라타카는 응시법이라 함이 옳다.하나의 대상이나 점을 바라보며 눈을 깜박이지 않고 응시하다가 눈을 감은 다음 마음속의 대상을 떠올리는 방법이다. 집중력을 강화시켜 주고, 시력도 좋아지게 하며, 시신경을 통하여 뇌에 자극을 준다. 이 명상.. 2024. 5. 21. 이전 1 다음
