<5시 클럽>, 이건 아닌 듯..

 

너무도 유명하길래 읽어 본 책..

<5AM 클럽>

 

 

 

글쎄..

 

  든든한 아침 루틴은 우리가 최상의 성과를 내고 생산성을 새로운 차원으로 끌어올리는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 책은 억만장자, 사업가, 예술가 등 세 사람을 비교하면서 쓰여졌습니다. 저는 여기서 그들의 논의에 들어가지 않고, 이 책의 주요 개념에 대해 이야기하겠습니다.

우리는 "일찍 자고 일찍 일어나는 것이 사람을 건강하고 부유하고 현명하게 만든다"는 것을 알고 있습니다. 하지만 모든 사람이 성공적인 아침을 만드는 방법을 아는 것은 아닙니다. 이 전략은 로빈 샤르마의 책 "오전 5시 클럽"에서 배울 수 있습니다.

여기서 첫 번째 질문이 생깁니다. 왜 오전 5시에 일어나는 것이 더 생산적일까요? 그리고 왜 다른 시간은 그렇지 않을까요? 답은 인간으로서 우리 모두는 특정한 양의 정신적 능력을 가지고 있으며, 오전 7시나 그 이후에 일어난다면 우리의 성향은 사회적 존재로서 하루를 시작하기 위해 다른 사람들과 소통하는 것이고, 나만의 시간은 없을 것입니다. 하지만 대부분의 사람들이 잠을 자는 오전 5시에 일어난다면, 당신은 당신의 정신적 에너지를 파괴 없이 당신의 개인적 생산성이나 중요한 프로젝트에 사용할 수 있습니다. 그동안 당신은 95%의 사람들이 하지 않는 일을 하면서 상위 5%가 될 것입니다. 왜냐하면 대부분의 사람들이 일찍 일어나지 않기 때문입니다.

이제 당신은 오전 5시에 일어나는 것이 그렇게 중요한지 궁금할 것입니다. 이렇게 일찍 일어났을 때 무엇을 해야 할까요? 이렇게 일찍 일어나서 뉴스를 보거나 소셜 미디어를 스크롤하는 데 시간을 낭비하는 것은 충분히 가능합니다.

그래서 로빈 샤르마는 여기서 "20/20/20 공식"이라는 규칙을 제시합니다.

20/20/20 규칙은 각각 3가지의 매우 가치 있는 활동에 20분을 할애해야 한다는 규칙입니다.

첫 시간의 처음 20분은 운동으로 구성해야 합니다. 몸을 깨우고 땀을 흘리게 하세요. 그런 다음 수분을 공급하고 심호흡을 하세요. 여기서 움직이세요. 몸에 집중하고 스트레스를 줄이고 더 오래 살 수 있게 해줍니다.

20분 중반 블록은 성찰과 명상으로 구성되어야 합니다. 이 시간 동안 일기를 쓸 시간을 만드세요. 주의가 산만해지기 전에 하루 동안 원하는 것에 집중하고 이를 위한 계획이나 할 일 목록을 만드세요. 그리고 명상과 기도를 잊지 마세요. 명상과 기도는 긍정성을 키우고 창의성을 높이며 삶을 풍요롭게 하는 것으로 나타났습니다.

지난 20분 동안 원하는 것을 배우거나 책을 읽거나 온라인에서 공부하거나 팟캐스트를 들어보세요. 그것은 당신의 개인적 성장과 발전을 가져올 것입니다.

로빈 샤르마가 제공하는 원하는 기술을 마스터하는 또 다른 규칙은 90/90/1 규칙(198페이지)입니다. 이 규칙은 어떤 기술이든 능숙해지고 싶다면 다음 90일 동안 하루의 처음 90분 동안 아무런 파괴 없이 기술을 연습해야 한다고 설명합니다. 그러면 습관이 생길 것입니다.

이 책의 전반부는 실제로 읽지 말라고 나를 낙담시켰지만 훌륭한 책이라는 소문을 듣고 스스로를 밀어서 읽었습니다. 이 책은 일종의 허구인데, 로빈 샤르마가 서사적 스토리 스타일로 책을 묘사했기 때문에 저는 예상치 못했고 그래서 계속해서 불안함을 느꼈습니다. 지나치게 묘사적이고 쓸모없는 문단을 불필요하게 사용한 것이 너무 짜증났습니다.

하지만 기본적으로, 당신은 책의 후반부에서 얻을 수 있는 책의 보석을 찾기 위해 정말 파헤쳐야 합니다. 주로 이 책의 실제로 유용하고 통찰력 있는 부분은 치즈 같은 진부한 표현의 산 속에 숨겨져 있습니다.

그리고 어떤 사람들은 이 서사 스타일도 좋아할 것 같아요. 하지만 안타깝게도 이 책의 서사는 저를 사로잡지 못해요.

하지만 이 책의 교훈은 보석처럼 귀중합니다. 여기서 로빈 샤르마는 여러분의 하루를 더 생산적이고 성공적으로 만들어 줄 다른 많은 교훈을 자세히 설명합니다.

마지막으로 책에 시간을 주고 능동적 학습은 삶의 변화를 위해 해야 할 가장 중요한 일입니다. 자신을 바꿀 수 있는 열정이 있는 경우에만 읽으세요. 그렇지 않으면 지루하고 시간 낭비일 것입니다. 그리고 인내심을 가져야 합니다.https://www.quora.com/What-is-your-review-about-Robin-Sharmas-new-book-The-5AM-Club

이 책 "오전 5시 클럽"에서 많은 추가 내용과 많은 지원 기사를 찾을 수 있습니다. 하지만 이것이 책 전체를 읽을 가치가 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 오전 5시 현상과 그 이점은 성공적인 억만장자 사업가와 동기 부여 연설가인 그의 멘토 스펠바인더가 가르칩니다. 이 두 인물은 모두 상상의 인물이고 그들의 학생인 기업가와 예술가도 상상의 인물입니다. 두 사람은 책의 마지막에서 결혼했습니다. 로빈 샤르마는 "페라리를 팔아버린 수도사"를 허구처럼 쓴 것과 같은 방식으로 이 책을 씁니다.

저는 이 책의 몇 가지 중요한 요점과 인상적인 인용문을 여기에 적었습니다.

책의 하이라이트와 중요한 요점.

로빈 샤르마의 "오전 5시 클럽"

세상에는 더 많은 영웅이 필요합니다. 영웅이 나타나기를 기다릴 필요가 없습니다. 당신에게 영웅이 될 능력이 있으니까요.
인생은 재능을 작게만 발휘하기에 너무 짧습니다.
세상의 위대한 여성과 남성은 모두 받는 사람이 아니라 주는 사람이었습니다.
아이디어는 응용 프로그램으로 뒷받침되지 않으면 아무 가치가 없습니다.
가장 작은 실행이라도 가장 큰 의도보다 더 가치가 있습니다.
월드 클래스는 편안함의 경계가 끝나는 곳에서 시작됩니다.
가장 불편함을 느끼는 곳이 바로 가장 큰 기회가 있는 곳이기도 합니다.
마치 만 년이 남았다는 것처럼 살지 마라.
당신은 세상에 적응할 수도 있고, 세상을 바꿀 수도 있습니다.
포기하고 싶은 순간은 바로 앞으로 나아가기 위해 자기 자신을 찾아야 하는 순간입니다.
완료가 완벽보다 낫다.
주변 환경은 실제로 당신의 인식, 영감, 실행에 영향을 미칩니다.
기억하세요, 모든 전문가는 한때 아마추어였고 모든 거장은 초보자로 시작했습니다.
모든 변화는 처음에는 어렵고, 중간은 지저분하지만 끝은 아름답습니다.
여러분 각자는 마음속에 뛰어난 천재와 승리한 영웅을 품고 있습니다.
리더십은 변화를 만드는 것입니다.
일하지 않는 사람에게는 아무것도 효과가 없습니다.
피해자는 오락을 좋아하고, 승자는 교육을 좋아합니다.
외모는 실제로 사람의 품격을 보여주지 않습니다.
어떤 아이디어도 실제로 실행하기 전까지는 효과가 없습니다.
일찍 일어나지 않으면, 아무것도 진전시킬 수 없습니다.
자유롭지 못한 세상을 다루는 유일한 방법은 당신의 존재 자체가 반항의 행위가 될 정도로 절대적으로 자유로워지는 것입니다.
대부분의 사람들은 자신의 시야의 한계를 세상의 한계로 여깁니다.
시간 관리를 중단하고 집중력을 관리하세요.
만약 당신이 자신의 능력에 미치지 못하는 사람이 되려고 계획한다면, 당신은 아마도 평생 불행할 것입니다.
위대한 사람들은 많은 시간을 혼자 보냅니다.
꿈은 잠자는 동안 이루어지지 않습니다.
모든 시대의 거장들과 영웅들은 힘든 삶을 살았습니다.
가장 포기하고 싶은 순간이 바로 계속해서 전진해야 할 때입니다.
미루는 것은 자기혐오의 행위이다.
많은 유명한 천재들은 몇 시간씩 노트와 종이만 들고 혼자 앉아 있는 습관이 있었습니다.
모든 사람이 전설이 되는 것을 꿈꿉니다. 전설이 되는 일을 해야 할 때가 오기 전까지는요.
가장 좋은 생각은 고독 속에서 이루어진다.
바쁘다는 것은 진짜 일을 뜻하지 않는다. 목적은 생산이다.
큰 꿈을 꾸세요. 작게 시작하세요. 지금 시작하세요.
고통받는 사람만이 다른 사람에게 고통스러운 일을 합니다. 고통받는 사람은 고통을 만듭니다.
책의 명언 - "긍정적인 기대"

다음은 로빈 샤르마의 잘 쓰여지고 강력히 추천하는 베스트셀러의 몇 가지 하이라이트입니다. 로빈 샤르마는 전 세계적으로 오전 5시 현상을 가르치는 생산성 강사이며 "페라리를 팔아버린 수도사"를 쓴 베스트셀러 작가입니다. 읽고 싶다면 amazon.in 에서 책을 구입할 수 있습니다.

 

 

외국의 리뷰들도 한결같다.

이 책을 읽으려면,

'인내심' 필요하다고..

 

프롤로그: 오늘부터 시작하라 1장. 변화를 갈망하다 2장. 진정한 성공과 행복을 위한 원칙 3장. 낯선 이와의 뜻밖의 만남 4장. 평범함에서 벗어나기 5장. 기이한 모험 6장. 5AM 클럽의 시작 7장. 변화를 위한 준비 8장. 세상을 변화시킨 사람들의 아침 일과 9장. 내 안의 위대함을 발현하는 프레임워크 10장. 한계를 뛰어넘는 이들의 4가지 공통분모 11장. 인생의 파도를 헤쳐나가며 12장. 재능을 뛰어넘는 습관 형성의 원리 13장. 5AM 클럽의20/20/20 공식 14장. 완벽한 휴식과 높은 생산성을 위한 수면 방법 15장. 평생 천재성을 발휘하는 10가지 방법 16장. 억만장자의 행동 규칙 11가지 17장. 자기 인생의 주인이 되다 에필로그: 5년 뒤

 

솔직히 전달하는 핵심 주제는 10가지 정도가 있지만..

다른 이런저런 자기계발서에 나온 핵심들을 정리한 정도다..

도움이 되는 관계는.. '드림팀'이란 이름으로 바꾸는 식으로..

https://blog.naver.com/hanmstar/222626263485

[독서 요약] 변화의 시작 5AM 클럽(로빈 시르마 지음/김미정 옮김)

 

나름대로 정리를 잘 한 것은 인정한다.

하지만..

그걸.. 4명의 등장인물로.. 마치 영화같은 서사로.. 풀어낸 것은..

오버였다.

별로 매력적이지 않은.. 억만장자의.. 이상행동은.. 책을 덮게 만든다.

대다수의 사람들이 1/3 가량을 읽다가 포기하지 않을까?  

..

 

 이 책이 출간된 것이 2019인데.. 이미 2015년에 <미라클 모닝>,

사이쇼 히로시(税所弘)가 1993년에 출간한 (국내2003년에 나온) <아침형 인간>이..있으니..  

<미라클 모닝>을 더 추천하고 싶다.