자기계발

생산성이 높은 사람들의 8가지 습관 습관 1: 중요하지 않은 것은 제거하고 중요한 것에 집중하세요. 습관 2: 80/20에 집중하세요 (가장 큰 영향을 미치는 20% 작업) 습관 3: 전략적 휴식을 취하세요 (앞으로 더 긴 길을 걷기 위해 활력을 되찾으세요) 습관 4: 방해 요소(생산성을 제한하는 것)를 제거하세요 습관 5: 타임라인 설정 (무엇을 해야 하는지에 집중하기 위해) 습관 6: 흐름 환경 만들기 (당신에게 영감을 주는 공간) 습관 7: 시간 주머니를 활용하라 (모든 순간을 최대한 활용하세요) 습관 8: 자동화 (가능한 한 기술을 활용하세요)

1. 만족을 미루는 것 보상을 미룰 수 있는 능력은 인생에서 어디로 향할지를 크게 결정합니다. 극단적으로 들리지만 사실입니다. 씨앗을 심은 뒤 이틀에 한 번씩 씨앗을 캐서 확인하지는 않을 거예요. 프로세스를 신뢰하세요.

2. 미루기 악순환 끊기 미루는 버릇은 우리 모두를 괴롭힌다. 지나친 생각. 과도한 계획. 과잉 분석. 아이디어와 실행 사이의 지연 시간을 줄일 때마다 레벨업하게 됩니다.

3. "아니오"라고 말하기 여러분은 단지 의무감 때문에 어떤 일을 한 적이 몇 번이나 되나요? 아니면 누군가의 감정을 상하게 하고 싶지 않았던 건가요? 명확한 경계를 정하고 이를 고수하세요. 진심을 담은 "아니오"는 언제나 반쯤 마음을 담은 "예"보다 낫습니다.

4. 수면을 고치다 저는 매일 오후 4시가 되면 피곤함을 느끼는 것이 정상이라고 생각했습니다. 잠을 고치고 나서야 나는 수년간 잠을 제대로 못 잤다는 사실을 깨달았습니다. 수면과 관련하여 내가 줄 수 있는 가장 좋은 팁 5가지: 1. 침대에는 스크린을 두지 마세요 2. 바디스캔 명상을 활용하세요 2. 방을 차갑고 어둡고 조용하게 유지하세요. 3. 고품질 매트리스와 베개에 투자하세요 4. 오후 이후에는 카페인을 섭취하지 말고, 잠자리에 들기 2시간 전에는 음식을 섭취하지 마십시오.

5. 두려움을 느끼면서도 그래도 행동한다 어리석어 보일까봐 두려워서 얼마나 많은 꿈을 이루지 못하는지 참 안타까운 일입니다. • 해당 수업에 등록하세요. • 재택 사업 구축 • 자신을 밖으로 드러내십시오. 신경 쓰는 사람은 중요하지 않고, 중요한 사람은 신경 쓰지 않는다.

6. 일관성 유지 누구나 다음을 수행할 수 있습니다. - 트윗을 쓰세요 - 운동을 하세요 - 판매 전화 걸기 하지만 내년부터 매일 그렇게 할 수 있을까요? 앞으로 5년? 일관성은 실천하는 사람과 꿈꾸는 사람을 가르는 것입니다.

7. 피드백 구하기 인간은 민감한 동물이다. 비판을 받아들이는 데 능숙한 사람은 거의 없습니다. 비판을 적용하는 데 능숙한 사람은 더욱 적습니다. 피드백을 구하고 이를 실행하는 기술을 익히세요. 당신의 성장은 엄청나게 빨라질 것입니다.

준비가 되었다고 느끼기 위해 기다리지 마세요. 준비는 감정이 아닙니다. 결정입니다.