메이스 춤1 메이스 (벨)를 이용한 운동, 메이스 워크아웃과 메이스 춤 나는 태권도나 복싱, 검도같이.. 몸으로 하는 운동을 좋아한다...22년 6월 경.. 우연히 동영상에서 가다 (gada)를 이용하는 인도의 메이스벨 운동을 알게 되어..웨이트와 유연성 운동을 겸한다는 장점 때문에..그 후로.. 메이스벨 운동을 가끔 하고 있다. 메이스는.. 우리말로 쇠몽둥이, 한자말로 '철퇴(鐵槌)'다. 첨 구매한 2Kg의 철퇴는 가벼워서..바로 6kg를 구매했다가.. 너무 무거워서.. 바로.. 4kg를 다시 구매했다.(알리에서 직구하면 생각보다 저렴하게 구할 수 있다) 통짜 철은. .아마 머리(head)부분이고 나머지는 철관인 듯하다.6키로는.. 이제는 단련이 되어서 휘두를 수 있지만.. 여전히 꽤나 위험하다.매번 정신을 바짝 차려야 한다..집중하지 않고 잘못 내려찍으면.. 뭐든지 .. 2024. 9. 27. 이전 1 다음
