덜 말하기

'말이 많다'는 것은..
문제다.

'말이 많다'는 것..
'많다'는 것은.. (자기) 비중이 높기에...
주로 '자기'만 있다는 이야기다.

그렇게..
인간 관계 때문에 시작한 말이..
인간관계의 걸림돌이 된다.

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데빗 슈리글리의 바나나 그림을  보면서..
그 점을 분명히 돌아보게 된다.

수투피드 넌센스..

 

 

 

자신의 말도 안되는 소리에 미끄러지지 마십시오

말이 많음은 여러 가지 문제를 야기할 수 있습니다. 다음은 그 주요 문제점들을 정리한 것입니다.
1. 인간관계의 악화:
* 상대방의 피로감: 지나치게 많은 말은 상대방을 지치게 하고 대화에 집중하기 어렵게 만듭니다.
* 경청 부족: 말을 많이 하는 사람은 다른 사람의 의견을 듣기보다 자신의 말만 하기 쉽습니다. 이는 상대방에게 무시당한다는 느낌을 줄 수 있습니다.
* 신뢰도 하락: 말이 많으면 실언이나 거짓말을 할 확률이 높아지고, 이는 신뢰도 하락으로 이어질 수 있습니다.
2. 개인적인 문제:
* 집중력 저하: 끊임없이 말을 하면 자신의 생각에 집중하기 어렵고, 중요한 것을 놓칠 수 있습니다.
* 스트레스 증가: 불필요한 말을 하거나 후회할 말을 했을 때 스트레스가 증가할 수 있습니다.
* 자기 통제력 부족: 말을 통제하지 못하는 것은 자기 통제력 부족으로 이어질 수 있으며, 이는 다른 영역에서도 문제를 야기할 수 있습니다.
3. 사회적인 문제:
* 오해와 갈등: 말이 많으면 오해를 불러일으키고, 불필요한 갈등을 만들 수 있습니다.
* 정보 전달의 어려움: 핵심 없이 장황하게 말하면 중요한 정보를 제대로 전달하기 어렵습니다.
* 비효율적인 의사소통: 말이 많은 사람은 회의나 토론에서 시간을 낭비하고, 효율적인 의사소통을 방해할 수 있습니다.
4. 정신 건강 문제와의 연관성:
* 일부 정신 건강 문제(양극성 장애, ADHD 등)는 과도한 말하기와 관련될 수 있습니다.
말이 많음의 해결 방법:
* 경청하는 연습
* 말하기 전 생각하는 습관
* 침묵의 중요성 인식
* 필요시 전문가의 도움

경청!
말하기 전에 생각하기!
침묵!..

모르는 게 아니다.. 이제는 위의 내용들을 잘 알고.. 의식하며 노력하고 있지만..

 

..

하지만..

이 또한 습관이라서.. 아무리 의식해도... 

조금만 편안해지거나..

방심하면.. 

어느순간.. 말을 많이 하고 있는 자신이 있다.

 

 

말이 많다는 것은..

마치.. 흡연, 음주, 쇼핑중독, 인터넷중독과 같은.. 중독.. 또는 나쁜 습관의 한 형태임이 분명하다.