과학적 카디오 운동 워크아웃

팔을 들어 올리면 심장으로 피가 들어간다.

즉 심장으로 혈류를 증가시킬 수 있다.

다음의 영상에선 이런 근거를 토대로 3가지 운동을 알려준다.
https://x.com/CadioArena/status/1884131834751246353

 

 

 

 

그럴 듯 하다.

간편하게 하기 좋아 보여서,

가끔 해 봐야 겠다.